開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北新莊國中增高門診療程，長高的路上妥樂高陪伴著你!
桃園青少年成長門診成效好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 宜蘭小兒成長門診價格
早上七點起床，暖氣滋滋叫，跟平時沒啥兩樣。拉開窗簾呆住，好大的雪，一街皂角樹都被壓彎了腰。 吃完飯跟興平農村戰友通了電話，知道那里的雪也不小，“麥子過冬問題不大了！”農村喜雪，喜的是麥子喝上了不要錢的水。城市喜雪，喜的是霧霾被雪水嚇跑。頭場冬雪，城鄉拍手。 女兒上班去，剛下樓就打回電話：“告我爸不要出門買菜，中午湊合一吃就行了——路滑得很！”只好遵命，但心有所不甘，打開窗戶，用手機照了兩張雪景。 第二天一早就往環城公園走，小雪還在下，美景有幾處，一摸口袋，忘帶手機，興頭減了一半兒。慢慢走，慢慢看，看見一只黑烏鴉站在一堆白雪上，嗚里哇啦，好像是給人報告什么消息。走到跟前，它卻飛走了。覺得蹊蹺，細細看看，那雪堆原來是一個雪雕，一頭雪豬！心眼頓時被糊住，蒙了：只知道冬天下雪堆雪人，眼前咋明明白白是個雪豬。人堆雪人，雪豬誰來堆？忍不住笑出聲來，這雪豬的作者肯定不是一個凡人。 雪豬很肥，一米多長，體型豐滿，也可能是因為堆好后又下了一晚上的雪，雪上摞雪，身上又長了一寸的膘。“黃狗變白狗，白狗變胖狗”，說的是雪后狗的變化，雪豬變胖自然也沾了雪的光。如果不細看，雪豬只是一堆雪，關鍵是作者在耷拉的耳朵、拱出去的鼻子上下了功夫。肥豬簡單拙撲，拙撲里似有神秘與神奇。有一好比，好比茂陵石雕里的伏虎，粗看是塊巨石，細看才看出咄咄逼人之神韻。 雪豬的神韻全在一個憨，吃飽睡足之后的滿足與竊喜。昨夜小雪一直沒停，地白了，樹白了，城墻白了，滿世界都幻成一個晶瑩。屬于人間的美景，雪豬沒腦子可能看不明白，但是滿地白花花的苞谷糝兒，足夠它放開肚皮大吃一頓。一地沃雪，難道不是雪地生靈的大餐？天依然陰沉，雪花落在人身上，也落在雪豬身上，我看它，它看我，一時不知身在何處。雪豬的主人，說不定此時正躲在某棵樹的背后偷看，統計共有幾個人停下腳步欣賞他的作品。多一個人欣賞，多一份得意，作品的成績單就往上長一分。 西安的頭一場雪，給人帶來多少樂趣！雪是自然界的饋贈，每個人感激不已，但我們一般只是在心里嘴里感激。羨慕那些在風雪最緊最密的時候走出家門，拍雪景的，堆雪人的，堆環城公園里這別出心裁的雪豬的，隨心隨手，隨緣隨愿，都是用行動來感謝，是一種看得見的感謝，具有藝術范兒的感謝。人與自然合力，當然會有驚世作品出現，勝過畫展展品無數。 下雪是機緣，諧趣是心緣。緣緣攜手，隨時隨地，都有簡簡單單唾手得到心的福利。 >>>更多美文：現代散文
搞笑又高端的朋友圈 一、砍價是一種包含：哲學、交涉、辯論、外交，等多種文學藝術的一種綜合性語言能力。 二、我離五百萬最近的一次是在一個下午，我和一輛運鈔車并排堵在了一起。 三、天涼了，不要以為自己長得胖脂肪多就少穿衣服，會感冒的哦；也不要認為自己長得黑，吸熱，就少穿衣服，也會感冒的哦！ 四、一天，我的手機響了，老媽接起一看—圓通，大喊："快來接電話，有個和尚找你。" 五、手指粗的姑娘別難過，以后男朋友送的金戒指都大一圈呢！ 六、一個人，如果在乎你的話，就會在乎你的話。 七、減肥始終是人生第二大事，第一大事是吃好喝好。 八、夏天就要去銀行，一來是去蹭空調，二來是看余額，肉體和心靈頓時就會涼快很多。 九、朋友來東北玩，我告訴他不要舔院子里的欄桿。他說："我知道的，冬天舌頭會粘上，現在是夏天怕什么？"然后他就去舔了，結果滿嘴油漆。 十、昨晚做了個噩夢，夢到我的存款只剩下一千萬了，太可怕了，平時做夢都是一個億的。 十一、有人向我問路我都是胡說一通，就是為了讓他們長點記性，越漂亮的女人越會騙人！ 十二、一女人學駕照，路考。前面的那個下車，輪到她了，很緊張！她從右側下車，下車后繞到左側，拉開車門，緊接著一聲大叫：教練！方向盤哪兒去了！考官回頭看她一眼，很平靜地說：你開的是后門。 十三、丈夫出差回來，妻子問："這么久才回來，在外面想我了嗎？""咋能不想啊！出差一個月，整整30天，天天都在想！"妻子一聽跳了起來："好啊，你這個沒良心的，上個月31天，說，還有一天你在想誰？" 十四、事實證明，一天不玩手機，人是不會死的，命是還在的，但魂丟了。 十五、昨天聽一個講座，講到經常吃撐的人不易長壽的時候，她說：人這一生，大約就是吃九噸左右食物，誰先吃完誰先走。 十六、在北方的冬天，孩子們都說："好冷啊！咱回屋吧！"在南方的冬天，孩子們都說："太冷了！咱出去暖和暖和吧！" 十七、每個抖腿的人，心里都有一臺縫紉機。 十八、鬧鐘叫醒的只是我的軀殼，叫不醒我沉睡的心！ 十九、前兩個星期老婆說要去法國出差，問我要帶什么禮物嗎？我說你給我帶個法國女孩吧！今天老婆回來了說；我已經盡力了，但是至于是男孩還是女孩，要等幾個月才能知道！ 二十、和我在一起吧，起碼我比別人多了十幾斤肉在愛你。 搞笑朋友圈高端 一、年輕的時候千萬不要因為沒錢而絕望，因為你要知道，以后沒錢的日子還很多。 二、沒錢沒時間旅游的話，買個地球儀吧。世界那么大！你不但可以看看！還可以轉轉。 三、不要沒完沒了的修圖，你現實中長得多丑，我們都知道。 四、失敗一萬次也要勇敢表白，總有一個會瞎了眼。 五、勇敢是什么？是我明知道這一頓吃下去會胖，我還是迎頭而上。 六、昨天我的包被搶了，我很傷心，為了這件事我哭了這一個晚上，我實在想不通，我到底哪里不如我的包。 七、有一次我上街，一群女孩把我攔住，她們說我帥，我不承認，她們就打我，還說我虛偽。 八、好好活下去，每天都會有新的打擊。 九、當你覺得很孤單的時候，就看一部鬼片，然后就會覺得身后有人，天花板上有人，床下有人，廚房里有人，衛生間里也有人……馬上就不孤單了。 十、人們可以原諒嬰兒肥，可是你已經不是嬰兒了，沒有人再認為你的胖好可愛。 十一、小孩子難過了口頭上哄哄就開心了，我們大人不行，得吃頓好的或買些東西才行。 十二、女孩子晚上千萬不要一個人出門，真的很危險，滿大街的燒烤夜宵甜點，沒人勸阻，忍不住隨便進一家，就要長好幾斤。 十三、那個花五十塊錢深思熟慮的時代過去了，現在花五塊錢也要考慮半天。 十四、你憑什么說我胖了，你請我吃過什么了？ 十五、開車無難事，只怕有新人！ 十六、一定要記住那些陪你聊到深夜的人，就是因為他們，才讓你熬夜導致黑眼圈那么重，皮膚這么差的。 十七、跌倒了站起來，換個好看的姿勢再倒下去。 十八、說我丑的人，其實我也也挺心疼你的，年紀輕輕的，眼就瞎了！ 搞笑風趣的朋友圈 一、入冬了，打開衣柜一看，我該逛街了，打開錢包一看，我還年輕，不冷。 二、每次我一個人走夜路都好害怕，天這么黑，我這么美，真怕別人看不見啊。 三、一直對發型和身材不滿意的人，有一個共同點：不肯承認這是臉的問題。 四、如果你有喜歡的女生，就送她一支口紅吧，至少她親別人的時候，你還有參與感。 五、單身至今的原因：熟人不好下手，生人不好開口。 六、別人的臉是七分天注定，三分靠打扮，你的臉是一分天注定，九分靠濾鏡。 七、我從小就有一個夢想：戴著墨鏡，開著蘭博基尼跑車，衣錦還鄉。現在我已經實現一半的夢想了，我已經擁有了墨鏡。 八、可以觸摸的痛苦是什么？就是我覺得肚子都餓扁了，一摸還是有一坨肉。 九、在過去，只要感情真，年齡不是問題。而現在，只要感情真，性別不是問題。 十、失戀的時候，許多年輕人以為整個世界都拋棄了自己，別傻了，世界根本就沒需要過你。 十一、在這個薄情的年代，要想別人對你念念不忘，最好的辦法就是欠錢不還。 十二、十多歲的年紀，有人脫了單，有人脫了貧，而我卻脫了韁，像只哈士奇一樣，在二貨的道路上狂奔。 十三、在外拼三年，一無所有的回到家。本以為媽媽會大發雷霆。可沒想到媽媽沒有罵我，還安慰我：“孩子，你并不是一無所有，最起碼你還有臉回來。” 十四、不要抱怨十四億人中為什么找不到一個對的人，選擇題只有四個你也找不到一個對的答案。 十五、有些人，一旦錯過了，真得謝天謝地，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴。 十六、今天同學聚會朋友問我專業是什么，我笑了，這么跟你說吧，將來的北京協和醫院，記住！是整個醫院！……都是我來掃。 十七、別人談戀愛靠長相，靠套路，靠花錢。而我就單純多了，只靠對方眼瞎。 十八、真愛就是，他能越過千千萬萬個巨胸、長腿、大美女，一眼就能看到粗暴、狂野、沒內涵的你。 十九、你過得好不好，別人不知道，但你一胖，大家就都知道了。 二十、當你生活不順心的時候，不要慌，看看你的錢包和存款，哭出來就好了。 >>>更多美文：文案朋友圈
我喜歡柔柔的你 這是喜馬拉雅山山頂的深情 你的飄柔！令整個山頂變得催情 寒風冷！雪醉心 鳥飛絕！云彩神 冬季！雪姑娘的冷冰！天地被凍停 看那大地上春、夏、秋、冬的憔悴 看那云彩間不斷變幻的美麗 深吸一口清新空氣！呼出一身燥熱霧氣 漸漸地！雪！冰凍了我的夢！冰翻了我的心 在喜馬拉雅山山頂使我更難清醒 夢記心中那個槍殺我所有幻想！柔柔的你 >>>更多美文：抒情詩歌
RR111VE15EVVE
留言列表
